LA MIA PREPARAZIONE Salve, sono Francesco Camporeale, l’attuale Campione Italiano Men’s Physique Junior NBFI. Ho iniziato il mio percorso con Antimo Cembalo dopo aver partecipato al master “Programmare l’ipertrofia” e al corso teorico-pratico sui Punti di...
Questo video dura 8 minuti. Guardalo tutto. L’agonismo ha rappresentato buona parte della mia vita. Oggi, a 30 anni, mi ritrovo Allenatore di una fantastica realtà di SPORTIVI. Realtà che opera sia nel Natural Bodybuilding che nel Powerlifting, con...
A cura di Riccardo Nieri. Ritorniamo a parlare di apprendimento motorio (nel caso in cui ve lo foste persi, qui trovi il primo articolo sull’apprendimento motorio). Perché bisogna parlarne in ambiente fitness? Perché è fondamentale comprendere la LOGICA che sta...
Emanuele è nato il 01 maggio 1971, di professione è Direttore di una nota banca bolzanina. Segni particolari: campione di Natural Bodybuilding! Inizia a giocare a calcio all’età di 8 anni nella squadra del paese. A 13 anni, a causa di un calcio alla colonna...
Di seguito viene presentato un caso pratico che ci permette di vedere più da vicino come organizzare una dieta per la massa muscolare e soprattutto come contestualizzarla. Prima di iniziare una dieta per la massa muscolare dobbiamo capire se “siamo pronti” ovvero...
A cura di Amerigo Brunetti. Il Sistema Nervoso gioca un ruolo ESSENZIALE nel Natural. E questo ok, lo sappiamo. Per crescere di muscolo servono forza e abilità motorie. La cosa meno ovvia è che il Sistema Nervoso gioca un ruolo fondamentale soprattutto nella...