PANCA PIANA – Guida completa				    	    	    	    	    	    	    	    	    	    	5/5							(2)

PANCA PIANA – Guida completa 5/5 (2)

PANCA PIANA BILANCIERE   La Panca Piana è un esercizio multiarticolare e consiste nel movimento di un bilanciere rimanendo distesi su un appoggio privo di inclinazione. Le Distensioni su Panca sono uno dei tre esercizi che definiscono il Powerlifting (Squat,...
Croci Panca Inclinata				    	    	    	    	    	    	    	    	    	    	5/5							(4)

Croci Panca Inclinata 5/5 (4)

CROCI PANCA INCLINATA CON MANUBRI   Nell’articolo Croci Panca Inclinata descrivo la corretta esecuzione delle Croci con manubri, nella variante su panca inclinata. Questo movimento è frequentemente utilizzato in sala pesi per massimizzare l’ipertrofia...