da Amerigo Brunetti | Lug 9, 2019 | Bodybuilding Natural
Perdere pienezza e perdere densità muscolare durante i periodi di restrizione calorica. Questa è una delle grandi problematiche dell’allenamento Natural. Fino a quando le calorie sono alte, tutti i santi aiutano. Il problema, però, nasce quando il dimagrimento...
da Amerigo Brunetti | Giu 24, 2019 | Bodybuilding Natural
Dimagrimento e volumi muscolari. Dimagrimento e pienezza muscolare. Dimagrimento e tono muscolare. Chi si allena in modo Natural sa bene che, durante un periodo di restrizione calorica o ricomposizione corporea, c’è un elevato rischio di vedere un calo nel tono...
da Riccardo Nieri | Feb 11, 2019 | Bodybuilding Natural
Questo è il secondo articolo dedicato al tema della contrazione muscolare. Nella prima parte abbiamo analizzato i meccanismi fisiologici e meccanici a livello microscopico. Struttura muscolare, disposizione delle fibre e loro caratteristiche, ormoni coinvolti nei...
da Riccardo Nieri | Gen 31, 2019 | Bodybuilding Natural
MUSCOLO E CONTRAZIONE Questo è il primo di due articoli che dedico al tema della contrazione muscolare. Il primo (quello che stai leggendo) analizza i meccanismi fisiologici e meccanici a livello microscopico. Il secondo articolo tratta invece il “Ruolo delle...
da Riccardo Nieri | Gen 5, 2019 | Bodybuilding Natural
IPERTROFIA PETTORALI Ottenere muscoli pettorali ben sviluppati è tra gli obbiettivi più ricercati dal pubblico maschile che frequenta palestre e centri fitness. Allo stesso tempo, frequentemente, i pettorali rappresentano l’ostacolo principale alla forma a cui...
da Riccardo Nieri | Nov 25, 2018 | Bodybuilding Natural
In questo articolo parlo dei muscoli pettorali, della loro struttura e anatomia. MUSCOLI PETTORALI ALLENAMENTO Sviluppare i muscoli pettorali è tra le più ambite finalità dell’allenamento per chi va in palestra. Parliamoci chiaro: chi, tra noi uomini, non...
