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Estetica e Forza Massimale durante il dimagrimento – PARTE 2				    	    	    	    	    	    	    	    	    	    	4.85/5							(13)

Estetica e Forza Massimale durante il dimagrimento – PARTE 2 4.85/5 (13)

da Amerigo Brunetti | Lug 9, 2019 | Bodybuilding Natural

Perdere pienezza e perdere densità muscolare durante i periodi di restrizione calorica. Questa è una delle grandi problematiche dell’allenamento Natural. Fino a quando le calorie sono alte, tutti i santi aiutano. Il problema, però, nasce quando il dimagrimento...
Densità e tono muscolare durante il dimagrimento – PARTE 1				    	    	    	    	    	    	    	    	    	    	5/5							(8)

Densità e tono muscolare durante il dimagrimento – PARTE 1 5/5 (8)

da Amerigo Brunetti | Giu 24, 2019 | Bodybuilding Natural

Dimagrimento e volumi muscolari. Dimagrimento e pienezza muscolare. Dimagrimento e tono muscolare. Chi si allena in modo Natural sa bene che, durante un periodo di restrizione calorica o ricomposizione corporea, c’è un elevato rischio di vedere un calo nel tono...
IPERTROFIA: ECCENTRICA VS CONCENTRICA				    	    	    	    	    	    	    	    	    	    	4.89/5							(9)

IPERTROFIA: ECCENTRICA VS CONCENTRICA 4.89/5 (9)

da Riccardo Nieri | Feb 11, 2019 | Bodybuilding Natural

Questo è il secondo articolo dedicato al tema della contrazione muscolare. Nella prima parte abbiamo analizzato i meccanismi fisiologici e meccanici a livello microscopico. Struttura muscolare, disposizione delle fibre e loro caratteristiche, ormoni coinvolti nei...
MUSCOLO SCHELETRICO E MECCANISMO DELLA CONTRAZIONE				    	    	    	    	    	    	    	    	    	    	4.83/5							(6)

MUSCOLO SCHELETRICO E MECCANISMO DELLA CONTRAZIONE 4.83/5 (6)

da Riccardo Nieri | Gen 31, 2019 | Bodybuilding Natural

MUSCOLO E CONTRAZIONE   Questo è il primo di due articoli che dedico al tema della contrazione muscolare. Il primo (quello che stai leggendo) analizza i meccanismi fisiologici e meccanici a livello microscopico. Il secondo articolo tratta invece il “Ruolo delle...
ESERCIZI PETTORALI: come migliorare l’ipertrofia del torace				    	    	    	    	    	    	    	    	    	    	4.67/5							(9)

ESERCIZI PETTORALI: come migliorare l’ipertrofia del torace 4.67/5 (9)

da Riccardo Nieri | Gen 5, 2019 | Bodybuilding Natural

IPERTROFIA PETTORALI   Ottenere muscoli pettorali ben sviluppati è tra gli obbiettivi più ricercati dal pubblico maschile che frequenta palestre e centri fitness. Allo stesso tempo, frequentemente, i pettorali rappresentano l’ostacolo principale alla forma a cui...
Muscoli pettorali, dall’anatomia all’allenamento				    	    	    	    	    	    	    	    	    	    	5/5							(8)

Muscoli pettorali, dall’anatomia all’allenamento 5/5 (8)

da Riccardo Nieri | Nov 25, 2018 | Bodybuilding Natural

In questo articolo parlo dei muscoli pettorali, della loro struttura e anatomia.   MUSCOLI PETTORALI ALLENAMENTO Sviluppare i muscoli pettorali è tra le più ambite finalità dell’allenamento per chi va in palestra. Parliamoci chiaro: chi, tra noi uomini, non...
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