A cura di Amerigo Brunetti. Questo breve articolo serve da guida per chi ha dovuto interrompere la propria routine di allenamento nel periodo marzo-maggio 2020. Il suo scopo è fornire indicazioni logiche su come gestire la ripresa degli allenamenti secondo le logiche...
A cura di Amerigo Brunetti. Questo articolo è la PARTE 2 del blocco di articoli Corona. Per comprendere e sfruttare appieno questo programma, devi aver letto e svolto la PARTE 1. La trovi qui—> LA FORZA AI TEMPI DEL CORONA ALLENARSI (BENE) IN...
“La palestra è sempre stata luogo di sfogo e di libertà. In media su trecentosessantacinque giorni, io mi alleno trecentocinquantacinque.” Fabrizio Corona Ci sono due gruppi di persone. Quelli che basano il proprio allenamento sui fondamentali, e quelli che non...
A cura di Daniele Bertaggia. Durante la Diretta che ho svolto il 17 Aprile 2020 nel nostro gruppo Facebook “Allenarsi con i Pesi”, ho avuto modo di presentare un approccio alimentare basato sui principi di PRATICITA’ e UNIVERSALITA’....
Perdere pienezza e perdere densità muscolare durante i periodi di restrizione calorica. Questa è una delle grandi problematiche dell’allenamento Natural. Fino a quando le calorie sono alte, tutti i santi aiutano. Il problema, però, nasce quando il dimagrimento...
