La Forza
  • Il Progetto
  • Centro La Forza
  • Amerigo Brunetti
  • Corsi
  • Il Libro
  • Team
  • Magazine
    • Squat
    • Stacco da terra
    • Bodybuilding Natural
    • Panca piana
    • Casi di successo
    • Notizie
Seleziona una pagina
Stacco da Terra: i risultati che contano				    	    	    	    	    	    	    	    	    	    	5/5							(1)

Stacco da Terra: i risultati che contano 5/5 (1)

da Amerigo Brunetti | Feb 28, 2019 | Stacco da terra

  “Senza dati sei solo un’altra persona con un’opinione.” W. Edwards Deming   Un articolo a cura di Amerigo Brunetti.   Ho iniziato a sollevare pesi all’età di 16 anni, come assistenza allo sport del karate. Nel primo anno di lavoro, zero risultati, poi...
Stacchi da Terra: i SETTE errori da evitare				    	    	    	    	    	    	    	    	    	    	4.95/5							(86)

Stacchi da Terra: i SETTE errori da evitare 4.95/5 (86)

da Amerigo Brunetti | Nov 16, 2018 | Stacco da terra

STACCHI DA TERRA ESECUZIONE   Gli Stacchi da Terra sono un esercizio multiarticolare e coinvolgono buona parte della muscolatura del corpo. Sono spesso utilizzati con il fine di migliorare la propria forza massimale (Powerlifting), il proprio sviluppo muscolare...
Programma di allenamento – ROUTINE vs ONE SHOT				    	    	    	    	    	    	    	    	    	    	4.97/5							(37)

Programma di allenamento – ROUTINE vs ONE SHOT 4.97/5 (37)

da Amerigo Brunetti | Ott 6, 2018 | Stacco da terra

In questo articolo parlo di Programmazione dell’allenamento con i pesi, andando a paragonare la logica ROUTINE con quella ONE SHOT. Anzi, voglio mostrarti direttamente i risultati di un programma ONE-SHOT che è stato applicato successivamente ad un programma ROUTINE....
STACCHI RUMENI: ESSENZIALI PER GLUTEI E FEMORALI?				    	    	    	    	    	    	    	    	    	    	4.78/5							(18)

STACCHI RUMENI: ESSENZIALI PER GLUTEI E FEMORALI? 4.78/5 (18)

da Matteo Lam | Set 18, 2018 | Stacco da terra

Gli Stacchi Rumeni sono una variante dello Stacco da Terra. Vengono utilizzati per allenare la muscolatura di glutei e femorali, ma coinvolgono anche tutta la muscolatura della schiena. L’articolazione principalmente coinvolta è quella dall’anca, anche se...
STACCHI GAMBE TESE – STIFF LEG DEADLIFT				    	    	    	    	    	    	    	    	    	    	5/5							(5)

STACCHI GAMBE TESE – STIFF LEG DEADLIFT 5/5 (5)

da Matteo Lam | Set 17, 2018 | Stacco da terra

STACCHI A GAMBE TESE   Gli Stacchi Gambe Tese sono un esercizio che interviene in modo specifico sull’articolazione dell’anca. In termini di reclutamento muscolare, questa variante dello Stacco da Terra viene utilizzata per stimolare glutei e femorali...
Stacco da terra muscoli coinvolti				    	    	    	    	    	    	    	    	    	    	5/5							(11)

Stacco da terra muscoli coinvolti 5/5 (11)

da Alessio Miravalle | Set 15, 2018 | Stacco da terra

  I MUSCOLI COINVOLTI NELLO STACCO DA TERRA   Lo Stacco da Terra è un esercizio multiarticolare che coinvolge la maggior parte dei muscoli del nostro corpo. In questo articolo descrivo i muscoli coinvolti nello Stacco da Terra. I muscoli coinvolti nello...
« Post precedenti

Categorie

  • Alimentazione
  • Allenamento
  • Bodybuilding Natural
  • Casi di successo
  • La Forza
  • Notizie
  • Panca piana
  • Squat
  • Stacco da terra

Progettato da Elegant Themes | Sviluppato da WordPress