da Riccardo Nieri | Nov 25, 2018 | Bodybuilding Natural
In questo articolo parlo dei muscoli pettorali, della loro struttura e anatomia. MUSCOLI PETTORALI ALLENAMENTO Sviluppare i muscoli pettorali è tra le più ambite finalità dell’allenamento per chi va in palestra. Parliamoci chiaro: chi, tra noi uomini, non desidera...
da Riccardo Nieri | Set 8, 2018 | Bodybuilding Natural
Gli esercizi per le gambe sono lo strumento fondamentale per aumentare l’ipertrofia degli arti inferiori (gluteo, quadricipiti, adduttori, femorali e polpacci) e permettono di sviluppare la forza di tutto il corpo. Gli esercizi per le gambe rappresentano però la...
da Riccardo Nieri | Set 7, 2018 | Casi di successo
A cura di Riccardo Nieri. Ritorniamo a parlare di apprendimento motorio (nel caso in cui ve lo foste persi, qui trovi il primo articolo sull’apprendimento motorio). Perché bisogna parlarne in ambiente fitness? Perché è fondamentale comprendere la LOGICA che sta...
da Riccardo Nieri | Lug 1, 2018 | Bodybuilding Natural
li {margin-bottom:8px;} .punti {margin-left:32px;list-style-type: circle !important;} I muscoli delle gambe sono i muscoli che hanno la funzione di muovere o stabilizzare gli arti inferiori. La loro sede totale o parziale si trova nel compartimento scheletrico...
da Riccardo Nieri | Giu 26, 2018 | Bodybuilding Natural
L’apprendimento motorio, inteso come acquisizione di abilità motorie, è tra gli argomenti più sconosciuti ed incompresi nell’ambito sportivo e rieducativo. In effetti chi è mai entrato in un centro sportivo o palestra e non si è mai sentito dire: senti il muscolo che...
