da Riccardo Nieri | Feb 11, 2019 | Bodybuilding Natural
Questo è il secondo articolo dedicato al tema della contrazione muscolare. Nella prima parte abbiamo analizzato i meccanismi fisiologici e meccanici a livello microscopico. Struttura muscolare, disposizione delle fibre e loro caratteristiche, ormoni coinvolti nei...
da Riccardo Nieri | Gen 31, 2019 | Bodybuilding Natural
MUSCOLO E CONTRAZIONE Questo è il primo di due articoli che dedico al tema della contrazione muscolare. Il primo (quello che stai leggendo) analizza i meccanismi fisiologici e meccanici a livello microscopico. Il secondo articolo tratta invece il “Ruolo delle...
da Riccardo Nieri | Gen 5, 2019 | Bodybuilding Natural
IPERTROFIA PETTORALI Ottenere muscoli pettorali ben sviluppati è tra gli obbiettivi più ricercati dal pubblico maschile che frequenta palestre e centri fitness. Allo stesso tempo, frequentemente, i pettorali rappresentano l’ostacolo principale alla forma a cui...
da Riccardo Nieri | Nov 25, 2018 | Bodybuilding Natural
In questo articolo parlo dei muscoli pettorali, della loro struttura e anatomia. MUSCOLI PETTORALI ALLENAMENTO Sviluppare i muscoli pettorali è tra le più ambite finalità dell’allenamento per chi va in palestra. Parliamoci chiaro: chi, tra noi uomini, non...
da Riccardo Nieri | Set 8, 2018 | Bodybuilding Natural
Gli esercizi per le gambe sono lo strumento fondamentale per aumentare l’ipertrofia degli arti inferiori (gluteo, quadricipiti, adduttori, femorali e polpacci) e permettono di sviluppare la forza di tutto il corpo. Gli esercizi per le gambe rappresentano però la...
