da Amerigo Brunetti | Lug 9, 2019 | Bodybuilding Natural
Perdere pienezza e perdere densità muscolare durante i periodi di restrizione calorica. Questa è una delle grandi problematiche dell’allenamento Natural. Fino a quando le calorie sono alte, tutti i santi aiutano. Il problema, però, nasce quando il dimagrimento...
da Amerigo Brunetti | Giu 24, 2019 | Bodybuilding Natural
Dimagrimento e volumi muscolari. Dimagrimento e pienezza muscolare. Dimagrimento e tono muscolare. Chi si allena in modo Natural sa bene che, durante un periodo di restrizione calorica o ricomposizione corporea, c’è un elevato rischio di vedere un calo nel tono...
da Amerigo Brunetti | Feb 28, 2019 | Stacco da terra
“Senza dati sei solo un’altra persona con un’opinione.” W. Edwards Deming Un articolo a cura di Amerigo Brunetti. Ho iniziato a sollevare pesi all’età di 16 anni, come assistenza allo sport del karate. Nel primo anno di lavoro, zero risultati, poi...
da Amerigo Brunetti | Gen 10, 2019 | Panca piana
PANCA PIANA BILANCIERE La Panca Piana è un esercizio multiarticolare e consiste nel movimento di un bilanciere rimanendo distesi su un appoggio privo di inclinazione. Le Distensioni su Panca sono uno dei tre esercizi che definiscono il Powerlifting (Squat,...
da Amerigo Brunetti | Nov 16, 2018 | Stacco da terra
STACCHI DA TERRA ESECUZIONE Gli Stacchi da Terra sono un esercizio multiarticolare e coinvolgono buona parte della muscolatura del corpo. Sono spesso utilizzati con il fine di migliorare la propria forza massimale (Powerlifting), il proprio sviluppo muscolare...
