Stacco da Terra: i risultati che contano

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  “Senza dati sei solo un’altra persona con un’opinione.” W. Edwards Deming   Un articolo a cura di Amerigo Brunetti.   Ho iniziato a sollevare pesi all’età di 16 anni, come assistenza allo sport del karate. Nel primo anno di lavoro, zero risultati, poi...
PANCA PIANA – Guida completa

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PANCA PIANA BILANCIERE   La Panca Piana è un esercizio multiarticolare e consiste nel movimento di un bilanciere rimanendo distesi su un appoggio privo di inclinazione. Le Distensioni su Panca sono uno dei tre esercizi che definiscono il Powerlifting (Squat,...