PROGRAMMA DI ALLENAMENTO: LE BASI

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In questo articolo espongo le regole che governano un efficace programma di allenamento su scala annuale. A cura di Amerigo Brunetti.   Come impostare il programma di allenamento? E’ davvero importante capire le regole secondo cui organizzare i propri allenamenti...
Prometeo: il grande progetto contro il doping

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Mi rendo benissimo conto di come l’argomento DOPING sia stato ripetutamente violentato in ambito palestra, rendendo quasi ridicolo ogni tentativo di pulire il mondo dei pesi da una piaga apparentemente inestinguibile. Però, in tutta sincerità, credo che con le...