da Mattia Cravedi | Lug 17, 2018 | Stacco da terra
LO STACCO DA TERRA “Lo Stacco da Terra è uno degli esercizi fondamentali che coinvolge lo sviluppo di gran parte dei muscoli del corpo umano. Con Squat e Distensioni su Panca è uno degli esercizi del powerlifting.” Questa è la definizione fornita da...
da Mattia Sileno | Feb 23, 2018 | Panca piana
Il range di movimento da utilizzare in Panca Piana: il bilanciere deve sempre toccare il petto? A cura di Mattia Sileno. In Panca Piana, da sempre denominata la “bestia nera”, è necessario avere chiari gli aspetti strutturali. Su soggetti rigidi, che...
da Mattia Sileno | Feb 9, 2018 | Panca piana
A cura di Mattia Sileno. Nell’ultimo periodo mi è capitato di lavorare con soggetti veramente poco predisposti alla Panca Piana, non tanto per una questione di leve o proporzioni corporee, ma per il trascorso sportivo dal quale provenivano. La cosa paradossale,...