VOLUME MARATHON – A SQUAT PROGRAM

VOLUME MARATHON – A SQUAT PROGRAM

“Figo questo programma, lo provo!” “Quasi quasi a gennaio inizio questo nuovo piano di lavoro, mi piace” “E’ un programma estremamente difficile, voglio sfidarmi” NO! Per carità! Un programma di allenamento ha senso quando: – viene contestualizzato – ha un...
COSTRUIRE UN CAMPIONE

COSTRUIRE UN CAMPIONE

Emanuele è nato il 01 maggio 1971, di professione è Direttore di una nota banca bolzanina. Segni particolari: campione di Natural Bodybuilding! Inizia a giocare a calcio all’età di 8 anni nella squadra del paese. A 13 anni, a causa di un calcio alla colonna...