Le Croci su Panca Piana sono un esercizio svolto con manubri, che coinvolge principalmente i muscoli pettorali, il deltoide anteriore e tutti gli stabilizzatori dell’articolazione della spalla. Le Croci su Panca Piana sono utilizzate per migliorare l’ipertrofia dei...
SQUAT MULTIPOWER Spesso leggiamo articoli o assistiamo a discussioni dove ci si chiede se sia meglio uno Squat Multipower o uno Squat libero, se sia meglio uno Squat da Bodybuilder o uno Squat da Powerlifter. Di questo esercizio esistono innumerevoli varianti...