PROGRAMMA DI ALLENAMENTO: LE BASI

PROGRAMMA DI ALLENAMENTO: LE BASI

In questo articolo espongo le regole che governano un efficace programma di allenamento su scala annuale. A cura di Amerigo Brunetti.   Come impostare il programma di allenamento? E’ davvero importante capire le regole secondo cui organizzare i propri allenamenti in...