da Alessio Miravalle | Ott 28, 2018 | Squat
Squat muscoli coinvolti è un articolo in cui descrivo i distretti maggiormente chiamati in causa durante il movimento di accosciata (con o senza bilanciere). Lo Squat è un gesto che spesso riproduciamo durante la vita di tutti i giorni. Con la nascita delle...
da Alessio Miravalle | Giu 21, 2018 | Squat
Il Front Squat è una variante dello Squat (o Back Squat) che viene utilizzata per ottenere un maggiore stimolo sui quadricipiti, e che consente la verticalità del busto durante l’accosciata. In questo articolo parlo del Front Squat, partendo dalla corretta tecnica di...