da Amerigo Brunetti | Gen 10, 2019 | Panca piana
PANCA PIANA BILANCIERE La Panca Piana è un esercizio multiarticolare e consiste nel movimento di un bilanciere rimanendo distesi su un appoggio privo di inclinazione. Le Distensioni su Panca sono uno dei tre esercizi che definiscono il Powerlifting (Squat,...
da Riccardo Nieri | Gen 5, 2019 | Bodybuilding Natural
IPERTROFIA PETTORALI Ottenere muscoli pettorali ben sviluppati è tra gli obbiettivi più ricercati dal pubblico maschile che frequenta palestre e centri fitness. Allo stesso tempo, frequentemente, i pettorali rappresentano l’ostacolo principale alla forma a cui...
da Riccardo Nieri | Nov 25, 2018 | Bodybuilding Natural
In questo articolo parlo dei muscoli pettorali, della loro struttura e anatomia. MUSCOLI PETTORALI ALLENAMENTO Sviluppare i muscoli pettorali è tra le più ambite finalità dell’allenamento per chi va in palestra. Parliamoci chiaro: chi, tra noi uomini, non...
da Arturo Busetto | Giu 18, 2018 | Bodybuilding Natural
Le Flessioni pettorali o piegamenti sulle braccia sono un esercizio multiarticolare che coinvolge i muscoli pettorali, in grado di sviluppare la forza e l’ipertrofia dell’intero torace. Sebbene siano un esercizio molto versatile, ha senso dare importanza ai movimenti...