Squat muscoli coinvolti

Squat muscoli coinvolti

  Squat muscoli coinvolti è un articolo in cui descrivo i distretti maggiormente chiamati in causa durante il movimento di accosciata (con o senza bilanciere).  Lo Squat è un gesto che spesso riproduciamo durante la vita di tutti i giorni. Con la nascita delle...
Squat bulgaro

Squat bulgaro

Lo Squat bulgaro è una variante dello Squat, la cui particolarità sta nel fatto che la totalità del movimento è a carico di una sola gamba per volta; ciò lo rende uno dei pochi esercizi monopodalici eseguibili a corpo libero, senza l’ausilio di alcun tipo di...
Allenare i femorali

Allenare i femorali

I posteriori della coscia rappresentano un complesso di muscoli esteticamente molto appaganti. La “pienezza”, la “tridimensionalità” della gamba, l’armonia tra front e back, il bilanciamento di un gluteo tonico. I femorali incidono pesantemente su questi fattori,...