da Amerigo Brunetti | Apr 26, 2020 | Allenamento
A cura di Amerigo Brunetti. Questo articolo è la PARTE 2 del blocco di articoli Corona. Per comprendere e sfruttare appieno questo programma, devi aver letto e svolto la PARTE 1. La trovi qui—> LA FORZA AI TEMPI DEL CORONA ALLENARSI (BENE) IN...
da Amerigo Brunetti | Lug 9, 2019 | Bodybuilding Natural
Perdere pienezza e perdere densità muscolare durante i periodi di restrizione calorica. Questa è una delle grandi problematiche dell’allenamento Natural. Fino a quando le calorie sono alte, tutti i santi aiutano. Il problema, però, nasce quando il dimagrimento...
da Amerigo Brunetti | Giu 24, 2019 | Bodybuilding Natural
Dimagrimento e volumi muscolari. Dimagrimento e pienezza muscolare. Dimagrimento e tono muscolare. Chi si allena in modo Natural sa bene che, durante un periodo di restrizione calorica o ricomposizione corporea, c’è un elevato rischio di vedere un calo nel tono...
da Amerigo Brunetti | Gen 10, 2019 | Panca piana
PANCA PIANA BILANCIERE La Panca Piana è un esercizio multiarticolare e consiste nel movimento di un bilanciere rimanendo distesi su un appoggio privo di inclinazione. Le Distensioni su Panca sono uno dei tre esercizi che definiscono il Powerlifting (Squat,...
da Amerigo Brunetti | Dic 14, 2018 | Squat
“Figo questo programma, lo provo!” “Quasi quasi a gennaio inizio questo nuovo piano di lavoro, mi piace” “E’ un programma estremamente difficile, voglio sfidarmi” NO! Per carità! Un programma di allenamento ha senso quando: – viene contestualizzato – ha un...