A cura di Daniele Bertaggia. Durante la Diretta che ho svolto il 17 Aprile 2020 nel nostro gruppo Facebook “Allenarsi con i Pesi”, ho avuto modo di presentare un approccio alimentare basato sui principi di PRATICITA’ e UNIVERSALITA’....
BODYBUILDING NATURAL COSTRUZIONE MUSCOLARE Bodybuilding Natural è lo sport che permette di scolpire il proprio corpo senza l’utilizzo di anabolizzanti. Bodybuilding è una parola inglese che si traduce con “costruzione del corpo”. Nel Bodybuilding la...
Emanuele è nato il 01 maggio 1971, di professione è Direttore di una nota banca bolzanina. Segni particolari: campione di Natural Bodybuilding! Inizia a giocare a calcio all’età di 8 anni nella squadra del paese. A 13 anni, a causa di un calcio alla colonna...
COLAZIONE BODYBUILDING NON È IL PASTO PIÙ IMPORTANTE DELLA GIORNATA Dicono che la colazione sia il pasto più importante della giornata… dicono. Dicono di fare una colazione da re ed una cena da povero… dicono. E della colazione bodybuilding cosa dicono?...
Di seguito viene presentato un caso pratico che ci permette di vedere più da vicino come organizzare una dieta per la massa muscolare e soprattutto come contestualizzarla. Prima di iniziare una dieta per la massa muscolare dobbiamo capire se “siamo pronti” ovvero...