da Amerigo Brunetti | Mar 14, 2020 | Allenamento
“La palestra è sempre stata luogo di sfogo e di libertà. In media su trecentosessantacinque giorni, io mi alleno trecentocinquantacinque.” Fabrizio Corona Ci sono due gruppi di persone. Quelli che basano il proprio allenamento sui fondamentali, e quelli che non...
da Amerigo Brunetti | Giu 11, 2018 | Bodybuilding Natural
Il Seal Row è, a tutti gli effetti, un esercizio fondamentale. Questo “rematore con bilanciere” eseguito in posizione prona su panca nasconde infatti alcune caratteristiche che lo rendono estremamente efficace nell’allenamento dei dorsali, coinvolgendo più...
da Amerigo Brunetti | Mar 5, 2018 | Bodybuilding Natural
In questo articolo analizziamo gli esercizi più efficaci per allenare il Gran Dorsale. Il Gran Dorsale è un muscolo dall’impatto estetico eccezionale. Il suo sviluppo deve però passare per una presa di coscienza della funzione: stimolare appieno questo muscolo non è...
da Amerigo Brunetti | Feb 27, 2018 | Bodybuilding Natural
La Legge di Consequenzialità degli stimoli deve essere alla base di ogni programma per l’ipertrofia. A cura di Amerigo Brunetti. Data l’enorme attenzione suscitata dal protocollo di Potenziamento Neurale, pubblico un altro frammento del libro sulla...