da Matteo Lam | Nov 18, 2018 | Squat
Il Sissy Squat è un esercizio di muscolazione che viene utilizzato per migliorare l’ipertrofia dei quadricipiti. Il suo uso è però avvolto da un alone di mistero, date le numerose contestazioni che questo esercizio ha ricevuto col passare del tempo. Difatti, questo...
da Alessio Miravalle | Ott 28, 2018 | Squat
Squat muscoli coinvolti è un articolo in cui descrivo i distretti maggiormente chiamati in causa durante il movimento di accosciata (con o senza bilanciere). Lo Squat è un gesto che spesso riproduciamo durante la vita di tutti i giorni. Con la nascita delle...
da Matteo Lam | Set 18, 2018 | Stacco da terra
Gli Stacchi Rumeni sono una variante dello Stacco da Terra. Vengono utilizzati per allenare la muscolatura di glutei e femorali, ma coinvolgono anche tutta la muscolatura della schiena. L’articolazione principalmente coinvolta è quella dall’anca, anche se...
da Alessio Miravalle | Set 15, 2018 | Stacco da terra
I MUSCOLI COINVOLTI NELLO STACCO DA TERRA Lo Stacco da Terra è un esercizio multiarticolare che coinvolge la maggior parte dei muscoli del nostro corpo. In questo articolo descrivo i muscoli coinvolti nello Stacco da Terra. I muscoli coinvolti nello...
da Riccardo Nieri | Set 8, 2018 | Bodybuilding Natural
Gli esercizi per le gambe sono lo strumento fondamentale per aumentare l’ipertrofia degli arti inferiori (gluteo, quadricipiti, adduttori, femorali e polpacci) e permettono di sviluppare la forza di tutto il corpo. Gli esercizi per le gambe rappresentano però la...