Basi di Programmazione dell’allenamento con i pesi
START – LIVELLO 1
-
DATA7 Luglio 2019
-
LUOGOCentro La Forza
Reggio Emilia -
ORARIO08:30 – 18:00
Basi di Programmazione dell’allenamento con i pesi
START
LIVELLO 1
-
DATA7 Luglio
2019 -
LUOGOCentro
La Forza
Reggio Emilia -
ORARIO08:30
–
18:00
PROGRAMMA
Mattino
09:00 – 11:00 – Teoria
Struttura fondamentale del piano di allenamento
Perché programmare sul lungo periodo
Abilità motorie e miglioramento fisico: correlazioni
Struttura fondamentale del piano di allenamento
Perché programmare sul lungo periodo
Abilità motorie e miglioramento fisico: correlazioni
11:00 – 12:00 – Dimostrazione pratica
Errori tecnici: come evitarli attraverso la programmazione
12:00 – 13:00 – Teoria
Impostazione settimanale degli allenamenti
Frequenza, volume, intensità
Calcolare il massimale: sempre necessario?
Pomeriggio
14:00 – 18:00 – Teoria
Strutturazione del piano annuale
Come concatenare Forza e Ipertrofia
Dimostrazione pratica con gli atleti La Forza
Livello 1
Il seminario Basi di programmazione è un corso di Livello 1 e non richiede il possesso di qualifiche precedenti.
Posti Limitati
Il numero di posti disponibili è limitato. Questo perché La Forza vuole mantenere uno standard di qualità elevato nell'insegnamento.
Livello 1
Il seminario Basi di programmazione è un corso di Livello 1 e non richiede il possesso di qualifiche precedenti.
Posti Limitati
Il numero di posti disponibili è limitato. Questo perché La Forza vuole mantenere uno standard di qualità elevato nell'insegnamento.
Informazioni Basi di programmazione dell'allenamento con i pesi
Domenica 7 Luglio 2019
08:30 - 18:00
Centro La Forza - Reggio Emilia
Via A. Lincoln 1/A
42124 – Reggio Emilia
Luca –
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