Stacco da Terra: i risultati che contano

Stacco da Terra: i risultati che contano

  “Senza dati sei solo un’altra persona con un’opinione.” W. Edwards Deming   Un articolo a cura di Amerigo Brunetti.   Ho iniziato a sollevare pesi all’età di 16 anni, come assistenza allo sport del karate. Nel primo anno di lavoro, zero risultati, poi...
STACCHI GAMBE TESE – STIFF LEG DEADLIFT

STACCHI GAMBE TESE – STIFF LEG DEADLIFT

STACCHI A GAMBE TESE   Gli Stacchi Gambe Tese sono un esercizio che interviene in modo specifico sull’articolazione dell’anca. In termini di reclutamento muscolare, questa variante dello Stacco da Terra viene utilizzata per stimolare glutei e femorali...
Stacco da terra muscoli coinvolti

Stacco da terra muscoli coinvolti

  I MUSCOLI COINVOLTI NELLO STACCO DA TERRA   Lo Stacco da Terra è un esercizio multiarticolare che coinvolge la maggior parte dei muscoli del nostro corpo. In questo articolo descrivo i muscoli coinvolti nello Stacco da Terra. I muscoli coinvolti nello...