ALESSIA
FERRARI
BODYBUILDING
BIKINI
169 cm
30/10/1997
Mi vengono proposti allenamenti ad alto volume di serie e ripetizioni e mi viene cambiata la scheda ogni mese. L’alimentazione è molto estrema: si passa dalle 3000 kcal in bulk alle 600 kcal in cut. Mi vengono addirittura proposte delle sostanze per tirarmi meglio.
All’inizio provo a seguire i consigli del mio trainer. Sono decisa e determinata a diventare come le bikini che si vedono sui palchi, voglio diventare una vera atleta. Ma con il trascorrere dei mesi sento che lo stress è davvero troppo: il mio corpo inizia a mandarmi segnali negativi e decido di abbandonare.
Passo un paio di anni ad allenarmi da sola, completamente demotivata e frustrata per il mio fallimento.
Nell’estate 2017 vengo a sapere che La Forza organizza un Open Day e colgo l’occasione per provare qualcosa di nuovo. Mi alleno per la prima volta con i ragazzi de La Forza e scopro un modo diverso di allenarsi: da lì in poi il mio approccio fisico e mentale al Bodybuilding si stravolge completamente, in positivo. Decido di farmi seguire da Jack Mambelli.
Prima di tutto dobbiamo sistemare la tecnica. Anni di allungamento/accorciamento muscolare devono essere cancellati per costruire una capacità reale di prestazione. Gradualmente mi rendo conto di quanto sia assurdo ciò che facevo: ricercare dolore durante l’esecuzione degli esercizi è puro (e improduttivo) masochismo. Adesso sento che muovere i carichi è qualcosa di naturale e positivo. Il mio corpo reagisce molto bene, vedo i primi miglioramenti nonostante il lavoro fatto con Jack sia praticamente solo tecnico.
Capisco di aver trovato le persone giuste. Finalmente posso esprimere il mio potenziale.
Da lì è tutto in discesa: dopo la fase tecnica comincio ad aumentare sempre più i pesi in allenamento, cresce la mia forza e con essa i miei muscoli.
A settembre, finalmente, potrò fare la mia prima gara NBFI nella categoria bikini: l’obiettivo è il primo posto.
Una volta raggiunto questo primo traguardo mi piacerebbe arrivare a gareggiare nella categoria figure, che ha come protagoniste donne decisamente più muscolose ma che mantengono una femminilità e una grazia incredibile.