da Jack Mambelli | Nov 24, 2018 | Bodybuilding Natural
Tricipite – il motore della spinta Il tricipite brachiale è un muscolo posizionato posteriormente nel braccio ed è composto da 3 ventri muscolari che agendo sinergicamente ci consentono di: Svolgere molteplici gesti quotidiani (prendere, spostare...
da Daniele Bertaggia | Ott 29, 2018 | Bodybuilding Natural
BODYBUILDING NATURAL COSTRUZIONE MUSCOLARE Bodybuilding Natural è lo sport che permette di scolpire il proprio corpo senza l’utilizzo di anabolizzanti. Bodybuilding è una parola inglese che si traduce con “costruzione del corpo”. Nel Bodybuilding la...
da Amerigo Brunetti | Set 18, 2018 | Bodybuilding Natural
IPERTROFIA CRESCITA MUSCOLARE Con il termine IPERTROFIA si intende l’aumento della massa muscolare, spesso ottenuto grazie ad un allenamento specifico. In questo articolo parliamo dell’ipertrofia che può essere raggiunta grazie all’allenamento con i pesi,...
da Riccardo Nieri | Set 8, 2018 | Bodybuilding Natural
Gli esercizi per le gambe sono lo strumento fondamentale per aumentare l’ipertrofia degli arti inferiori (gluteo, quadricipiti, adduttori, femorali e polpacci) e permettono di sviluppare la forza di tutto il corpo. Gli esercizi per le gambe rappresentano però la...
da Riccardo Nieri | Lug 1, 2018 | Bodybuilding Natural
I muscoli delle gambe sono i muscoli che hanno la funzione di muovere o stabilizzare gli arti inferiori. La loro sede totale o parziale si trova nel compartimento scheletrico compreso tra la coscia e il piede e che include le ossa tibia e perone. I muscoli delle gambe...
da Riccardo Nieri | Giu 26, 2018 | Bodybuilding Natural
L’apprendimento motorio, inteso come acquisizione di abilità motorie, è tra gli argomenti più sconosciuti ed incompresi nell’ambito sportivo e rieducativo. In effetti chi è mai entrato in un centro sportivo o palestra e non si è mai sentito dire: senti il muscolo che...
