Punti di Contatto: Panca Piana e asimmetrie

Punti di Contatto: Panca Piana e asimmetrie

A cura di Mattia Sileno.   In questo articolo voglio parlare dell’utilizzo dei Punti di Contatto nella cura delle asimmetrie. In particolare, nelle asimmetrie che si presentano durante l’esecuzione della Panca Piana. L’attenzione ai dettagli,...
Panca Piana: Quando l’arco è eccessivo

Panca Piana: Quando l’arco è eccessivo

La qualità di un’alzata è sempre il frutto di un INSIEME di meccanismi che, adeguatamente calibrati, ne determinano l’efficacia. Quando Alberto mi chiese di essere preparato per il trofeo di Panca, mi sono trovato di fronte ad un atleta già ben formato e parecchio...