Scarica i pesi e riparti da zero

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A cura di Anna Manenti. Quando sono arrivata da Amerigo ero già abbastanza forte nello Stacco da Terra. Nel febbraio 2016 ero arrivata a fare una singola in palestra a 127,5 kg al peso corporeo di 58 kg. Poi per mesi, nonostante fossi aumentata di peso fino ad...
Allenare un principiante

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  Da istruttrice di sala e personal trainer ho avuto modo di insegnare a moltissime persone come muovere sovraccarichi. La vera limitazione che ho riscontrato risiede nel TEMPO. Quando accolgo un cliente, in mezz’ora devo capire le sue esigenze e...