da Amerigo Brunetti | Nov 2, 2017 | Bodybuilding Natural
Molto spesso capita che alcuni distretti crescano a ritmo inferiore rispetto ad altri. Addirittura, a volte, non crescono di un millimetro. Per quale motivo? Cosa fare in questo caso? La prassi è quella di focalizzarsi sull’ISOLAMENTO di quel distretto....
da Amerigo Brunetti | Ott 27, 2017 | Bodybuilding Natural
Una ragazza è naturalmente meno predisposta a sviluppare ipertrofia rispetto ad un uomo. Questo non significa che i progressi debbano essere limitati. Abbiamo semplicemente bisogno di somministrare stimoli diversi. L’espressione ormonale influenza: – Lo stimolo...
da Amerigo Brunetti | Ott 17, 2017 | Bodybuilding Natural
I piegamenti sembrano un esercizio davvero banale. Ti metti a terra, e vai su e giù. In realtà, la collocazione di questo esercizio a livello di costruzione muscolare è appropriata solo nel caso in cui siano rispettati certi parametri. Questo movimento ci offre la...
da Amerigo Brunetti | Set 8, 2017 | Bodybuilding Natural
Gli addominali, se correttamente allenati, risultano essere un gruppo muscolare dal fortissimo impatto estetico. Molto spesso però si rischia di considerarli unicamente sotto questo aspetto, trascurando l’effetto che possono avere sullo sviluppo ipertrofico...
da Amerigo Brunetti | Ago 5, 2017 | Bodybuilding Natural
Quando “sento lavorare un muscolo” significa che quel muscolo sta lavorando davvero? Quando “sento bruciare il muscolo” significa che sto dando stimolo alla crescita muscolare? In base a quella che è la mia esperienza, assolutamente no. Allungare e accorciare...
