da Amerigo Brunetti | Gen 16, 2018 | Bodybuilding Natural
A cura di Amerigo Brunetti. In questo articolo non discuto sull’efficacia delle alte ripetizioni nello sviluppo di massa muscolare. Voglio trattare gli accorgimenti da tenere in considerazione nel caso del loro utilizzo, capendo come massimizzarne l’effetto...
da Amerigo Brunetti | Gen 9, 2018 | Panca piana
A cura di Amerigo Brunetti. Anche questo è veramente interessante. E’ venuto ad allenarsi Massimiliano. Laureato in scienze motorie, massoterapista ed ex atleta di Pesistica Olimpica. Conosciuto ad un corso di Natural bodybuilding lo scorso settembre, abbiamo...
da Amerigo Brunetti | Gen 2, 2018 | Bodybuilding Natural
La composizione interna del muscolo (pin termini di fibre muscolari rosse / bianche) viene spesso usata come parametro per stabilire l’allenamento più adeguato. “Il tricipite è costituito principalmente da fibre bianche, capaci di generare grande forza ma a...
da Amerigo Brunetti | Dic 30, 2017 | Casi di successo
A cura di Amerigo Brunetti. Il Sistema Nervoso gioca un ruolo ESSENZIALE nel Natural. E questo ok, lo sappiamo. Per crescere di muscolo servono forza e abilità motorie. La cosa meno ovvia è che il Sistema Nervoso gioca un ruolo fondamentale soprattutto nella...
da Amerigo Brunetti | Dic 26, 2017 | Bodybuilding Natural
A cura di Amerigo Brunetti. Conoscere le regole teoriche di un movimento corretto non significa saper correggere gli errori. Ci perdiamo sempre nel “come andrebbe fatta un’alzata”, ma un allenatore ha a che fare con persone reali, con problemi reali e non...